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2233A cura di Tommaso VarottiLondra, novembre%u00abAbbiamo scoperto che per tenere la mente allenata, pronta, reattiva esiste un esercizio semplice e piacevole: cantare. Cantare, anche solo per ventini minuti al giorno, produce moltissimi effetti benefici, tanto per il corpo quanto per la mente.Il canto costituisce una delle pi%u00f9 sottovalutate fonti di benessere a nostra disposizione enon %u00e8 nemmeno necessario avere una bella voce o essere intonati: basta canticchiare, anche a voce relativamente bassa, per ricavare un effetto benefico e duraturo, utile per affrontare con minore stress le mille difficolt%u00e0 della vita quotidiana.%u00bbChi parla delle virt%u00f9 terapeutiche del canto %u00e8 una scienziata inglese che ha dedicato gran parte della sua esistenza a comprendere se e come cantare fa bene alla salute: la dottoressa Lauren Stewart, capo ricercatrice presso il dipartimento di Musica, Mente e Cervello della facolt%u00e0 di Psicologia dell%u2019Universit%u00e0 di Londra, nel Regno Unito.La dottoressa Stewart ha coordinato uno studio grazie al quale %u00e8 stato possibile controllare gli effetti positivi del canto su persone affette da disturbi emotivi e su reduci da problemi di saluti seri, di tipo vascolare, che hanno influito pesantemente sulla capacit%u00e0 di parlare. I risultati degli studi sono al vaglio della comunit%u00e0 scientifica internazionale, che ha accolto con grande interesse la mole di dati raccolti della scienziata. Ma procediamo con ordine e vediamo meglio quali sono gli effetti positivi del canto e come %u00e8 possibile approfittare anche se si gode gi%u00e0 di buona salute.La straordinaria scoperta sui benefici effetti del canto sulle cellule cerebraliCantare mantiene la mente pronta e senza stressImparare le canzoni allena la memoria e stimola la produzione di ormoni che rilassanoCantare... produce moltissimi effetti beneficiRubriche... non %u00e8 nemmeno necessario avere una belle voce o essere intonati