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2255Non dobbiamo per%u00f2 trascurare gli effetti del canto anche sulla memoria e su altre funzioni cerebrali%u00bb.%u00abIn che modo cantare aiuta la memoria?%u00bb.%u00abRicordare le parole di una canzone o di una melodia rappresenta un esercizio mentale molto efficace%u00bb, dice la dottoressa Stewart. %u00abPi%u00f9 canzoni riusciamo a memorizzare e a cantare dalla prima parola all%u2019ultima, maggiore %u00e8 il beneficio che ne ricaviamo. Ma cantare aiuta anche a tenere bene allenate le funzioni del linguaggio. Le parole dei testi delle canzoni arricchiscono le nostre conoscenze linguistiche, a maggior ragione se si tratta di testi di canzoni in una lingua diversa da quella di origine. Abbiamo potuto verificare che cantare aiuta a recuperare pi%u00f9 velocemente le funzioni cerebrali in pazienti che, dopo un inctus, hanno sub%u00ecto danni nell%u2019area del cervello legata al linguaggio. Attraverso il canto hanno recuperato la capacit%u00e0 di parlare%u00bb.%u00abPer quanto tempo, ogni giorno, suggerisce di protrarre il canto per trarne beneficio?%u00bb.%u00abPer almeno venti minuti%u00bb, consiglia la dottoressa Stewart.%u00abNon c%u2019%u00e8, invece, un limite massimo, poich%u00e9 non si tratta di un esercizio fisico propriamente detto. Il canto non deve richiedere uno sforzo%u00bb.%u00abSignifica che non %u00e8 necessario cantare a piena voce?%u00bb.%u00ab%u00abEsattamente%u00bb, risponde la dottoressa Stewart, %u00abbasta cantare a mezza voce, in maniera discreta, senza sforzare la voce. %u00c8 invece pi%u00f9 importante non interrompere la canzone, quando si comincia. In questo modo si ottiene il massimo beneficio%u00bb.%u00abAnche le persone non intonate ottengono benefici cantando?%u00bb.%u00abS%u00ec, certamente%u00bb, conclude la dottoressa Stewart. %u00abSpesso le persone sono stonate semplicemente perch%u00e9 si sentono impacciate e non si lasciano andare. Invece, se cominciano a cantare con regolarit%u00e0, migliorano la loro intonazione. Inoltre, in questo modo, acquistano maggiore fiducia in se stesse e questa risorsa li aiuta in ogni situazione della vita. Cantare migliora l%u2019autostima generale di ogni individuo, come mostrare un abito nuovo o un bel taglio di capelli. Ecco dunque un motivo in pi%u00f9 per eseguire questo semplice e piacevole esercizio, davvero utile al nostro benessere.Per gentile concessione del settimanale %u201cDipi%u00f9%u201d RubricheCantare migliora l%u2019autostima...